Mueve-T en casa

Muévete en casa 

La situación actual obliga a permanecer la mayor parte de nuestro tiempo en los domicilios, limitando las posibilidades de práctica de actividad física y deportiva. Sin embargo, ante esta situación existen diferentes opciones que pueden contribuir a mantener unos niveles adecuados de práctica. Los distintos espacios del domicilio, el mobiliario, la propia actividad cotidiana en el hogar, así como la convivencia y relación social se convierten en elementos clave para poder realizar propuestas saludables para toda la familia.

Se compone de propuestas sencillas, lúdicas y útiles que pueden ser realizadas por todos los miembros de la unidad familiar con independencia de su edad o nivel de condición física. Con las adaptaciones adecuadas, gran parte de estas actividades pueden ser realizada por todos los miembros de la familia, siendo esto una oportunidad para adherirse a la práctica regular de actividad físico-deportiva y que ésta se convierta en una alternativa para ocupar el ocio y tiempo libre.

Juegos, actividades cotidianas e incluso inventar juegos son algunas de las posibilidades que ofrece este eje de la estrategia Mueve-T para que toda la familia pueda disfrutar de realizar actividad física y deporte. Recuerda que realizar deporte en familia sirve de ejemplo para que los más pequeños lo incorporen en su vida de forma natural.

Construye y juega


 

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